Какой тренажер чаще всего можно встретить в наших домах? Конечно, турник. Казалось бы, обычная перекладина. А сколько тысяч людей, выполняя небольшой комплекс упражнений на турнике, укрепили мышцы рук, спины, пресса, улучшили осанку и получили еще много полезного для здоровья. Как видите, все гениальное просто. Ежедневно подтягиваясь на турнике, уже скоро вы почувствуете положительные результаты. Мышцы станут крепче, увеличится сила, повысится выносливость.
Турник никогда не будет лишним. Он подходит для мужчин, женщин, юношей, девушек и, конечно, для детей. Если есть проблемы со здоровьем, многие из них можно решить с помощью турника. Регулярные занятия улучшат состояние тех людей, у кого есть сколиоз, остеохондроз. Турник – отличный снаряд для обретения здоровой спины и позвоночника, красивой осанки, крепкого пресса, мышц.
 |
 |
 |
Польза турника для мужчин.
Если мужчины будут регулярно заниматься на турнике, они укрепят мышцы спины, рук, живота. Хорошо прокачают следующие мышцы:
- трапециевидные
- дельтовидные
- большие круглые
- широчайшие мышцы спины
- большие и малые грудные
- плечелучевые мышцы
- трицепсы плеча
- бицепсы
- мышцы брюшного пресса и т.д.
Польза турника для женщин.
Чем полезен турник для женщин? Во-первых, это отличный способ сжечь лишние калории. Дело в том, что занятия на турнике основаны на работе с собственным весом, а это эффективная нагрузка для различных мышц тела. Во-вторых, благодаря упражнениям на турнике, формируется красивая осанка, мышцы пресса обретают привлекательные черты. В-третьих, обычные подтягивания действуют расслабляюще на позвоночник, улучшают его кровоснабжение.
Польза турника для детей.
Современные дети не те, что раньше. Многие из них мало двигаются. Телевизор, компьютер и различные гаджеты стали интереснее бега, прыжков, катания на велосипеде. А сидячий образ жизни особенно вреден для детей. Он приводит к проблемам с позвоночником, слабеют мышцы спины, развиваются сколиоз, остеохондроз, портится осанка. Поэтому занятия на турнике станут хорошим способом профилактики и лечения вышеперечисленных проблем.
Чтобы заинтересовать ребенка спортом, покажите собственный пример. Для начала ребенку можно просто висеть на турнике, растягивая позвоночник, повышая выносливость организма. Постепенно научите его подтягиваться. Так начнут укрепляться мышцы спины, рук, пресса, всего мышечного корсета.
Турник в подарок.
Турник станет отличным подарком ко дню рождения или любому другому празднику. Подарив турник, вы даете человеку возможность заботиться о своем здоровье, улучшить физическую форму и даже укрепить дух. Ведь любые физические упражнения закаляют силу воли. А какой азарт просыпается в человеке, когда он видит результаты своих тренировок. Турник – это тренажер не только для дома. Он может занять достойное место и на работе. Так особо продвинутые руководители устанавливают турники, заботясь о здоровье своего персонала.
На сегодняшний день очень популярен современный универсальный тренажер 3 в 1, который производит МК «УРАЛСПОРТ». Это классический турник с тремя видами хвата, брусья и стойка для пресса (турник-брусья-пресс). Бесплатная доставка тренажера осуществляется более чем в 160 городов России. Оплатить покупку можно при получении.